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远距离自行车骑行出游，需要做哪些准备呢？
我最远的一次骑行是由湘潭骑行到长沙岳麓山。我身边倒是有不少长距离骑行者。她们分别进行过海南岛环岛骑行，拉萨骑行。
参加了她们的分享会，得知远距离骑行要做好的准备有:
1 准备一辆好赛车。最好是靠得住的大品牌。这样，在变速等方面，能让骑行者在上坡省力。同时，好的刹车，能尽可能保证骑行者下坡安全。
2 头盔，夜视灯，坐凳护垫，手套，打气筒 及简单的维修工具。
4 一定的食物和常备药品。
记得那次我是早上八点半临时决定从湘潭骑行去长沙。因为匆忙，也没经验，我啥也没准备。虽然在大学城用了中餐，但回程的时候，天晚了，肚子饿得咕咕叫。结果，到晚上六点左右，出现了低血糖，全身无力。沿路又没有一个商店。
幸好队友中有人带巧克力，我吃了两块后，勉强支撑骑行到了有商店的路口。
药品主要是常用的防腹泻及创口贴等。
车相关：
1. 自行车
2.便携打气筒
3.备胎
4.出发前给车链条等地方加润滑油
6.自行车驮包，只要不是啥都没带的，都建议有驮包，可以把东西全放进去。因为背包长距离骑行很不舒服
骑行穿着相关:
1.如果紫外线强，建议还是长袖长裤吧，毕竟晒伤的滋味不好受。
2.骑行手套（可用健身手套代替），一是防止手背晒伤，还有就是防止手心出汗导致手滑
鄙人是自行车爱好者，不管是出于什么目的，进行远距离自行车出游，都需要做以下准备。
一、心理准备。自行车旅行不仅仅有单车夕阳的浪漫，还有大风、暴雨、严寒、暑热等气候挑战，还有一路上的灰尘、泥泞路况的狼狈，还有一路上各种车辆带来的安全隐患，还有身体不适、疾病等折磨。所以，远距离的自行车旅行前，一定要先进行心理建设，没有很好的意志力，建议先不要踏上旅途。你准备好了吗？
二、身体准备。旅行的成功，要有一个好的身体素质。在出发前一到两个月，进行一下适应性训练，尤其是先把自己的***好好跟车座磨合一下，不然上路第一天时间就可以把***磨的坐不下来。在确保一天可以连续骑行80-100公里并且身体没有异常时，才算完成了身体准备。
三、装备准备。曾有无数的爱好者，过度沉迷于研究各种装备，我不知道是为了玩装备，还是为了旅行。鄙人对于装备的选择，只有一个字：“轻”。所需的装备，在选择时，重量是我考虑的唯一标准，因为在长途旅行中，多一公斤的重量，都有可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。鄙人常用“蜀之鄙有二僧”的故事来形容旅行，装备不在多，而在精。现根据鄙人的实际情况，罗列一下必要的装备。
1、自行车。废话，当然要有车。建议选用折叠山地车，即可以有山地车的平稳性，又可以折叠，方便在极端条件下搭乘公共交通工具，离开危险区。本人愿意选择V刹系统，方便维修。碟刹一旦摔变形，只有扛着车走了。
2、穿戴。安全帽是必须的。快干衣服选两身，颜色一定要鲜艳，方便别人看到你。穿一身，带一身换洗，天气有变路上购买添加。雨衣、手套、防晒套袖、轻质拖鞋、魔术围巾2条、护膝、带背部隔离功能的双肩背包。
3、自行车配件。手机架、车灯、尾灯、水壶、便携式打气筒、补胎套盒、内六角、备用内外胎各一条、充电宝。至于码表、铃铛等这些可有可无的，本人统统弃用了，大不了吼一声也能当铃铛用了。整一个车架加一个驮包，把东西放进去，双肩包只放随时要用到的东西。
4、医疗包。备上常用药物、绷带、云南白药等。
5、数码设备。出去少不了拍照，本人一般是两个手机，一台作备用机。
6、生活装备。背包帐篷锅碗瓢盆等这些大家伙，还是免了吧。除非是无人区，百里之内，必有人家，即使是318线，路上客栈饭店挤破头。骑行一天，出了一天汗，找个二三十块钱的旅馆，洗个澡，才能第二天更有精神。如果一定要路上自己解决食宿，那就选一个轻质的单人帐篷，再加一套单兵炊具和锅具，切记，减重。
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