手机低糖食物测评软件,手机低糖食物测评软件下载
摘要：
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我爸爸是糖尿病人，但因为工作原因，经常饿肚子，有哪些无糖能填肚子的食品推荐吗？
如果你爸爸由于工作的原因经常饿肚子的话，建议你去糖尿病专店提前购一些无糖饼干或者无糖食品给你父亲去吃。也可以选择某些无糖速溶麦片用开水冲给他吃，尤其是那种速溶麦片很防饥又方便的。
糖尿病人的症状主要就是易饥、好饿，是因为吃进的食物得不到利用，就会出现持续饥饿的状态。血糖高的患者最容易出现。但是正在服用降糖药物的高血糖患者，出现的易饥症状就要进行区分是血糖高的原因所致，还是低血糖引起的。因为低血糖病人很多也会表现为饿的症状。
不要一感觉到饿就要吃东西，要同时测一次血糖。发现血糖高的时候可以适当的喝一点水，活动活动，这样也有利于降低血糖。如果要感觉到饿就吃东西，那么血糖就会处于一个持续高的状态。而且药物的治疗效果也会不明显。
血糖低的时候一定要吃一些东西来缓解低血糖的症状。但建议要吃含糖食品，如饼干、糖块、果汁等，对于糖尿病人，正在服用降糖药物的糖尿病患者，要随身携带这些食品，防止出现低血糖，出现低血糖时有利于及时处理。
想送糖尿病亲属或者朋友东西的人经常会问我无糖食品的问题，对于无糖食品，前些年我对它们很感兴趣，曾经仔细的研究了一段时间。但是最后发现，无糖食品价格较高，但是所谓的无糖，只是食物中不添加糖分，但是碳水化合物的量仍然很多，含有的热量也是比较高的。
对于生活不太规律的那部分人群，当然能够改变工作、生活习惯是最好的，如果确实不能改变，那么就要好好规划一下自己的工作时间，我实在没想到什么工作是需要经常饿肚子的职业。可以随身携带一些小包装的食物，也要按照尽量规律的时间来进餐，而不是随时进餐。或者饿的时候才吃东西，那样的血糖波动幅度都会比较大。
超市里会有一些粗粮饼干，小包装的，可以随身携带。如果经常饿肚子，就要调整一下自己的治疗方案，选择作用时间比较长的，起效相对比较慢的，不容易出现低血糖的药物。
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这个问题非常好，代表了不少的糖尿病患者的需求。糖尿病人经常饿肚子是非常危险的因为饿肚子很容易导致低血糖，而低血糖对糖尿病人的大脑操作非常严重，因为脑细胞在缺少葡萄糖六小时以后就可以导致不可逆的损伤，患者的低血糖脑病可以严重影响患者的脑功能，甚至会抑制呼吸导致死亡。
所以预防糖尿病人的饿肚子的小零食不能仅仅关注是否“无糖”，恰恰需要一定的含糖量才能防止低血糖情况的发生。这里可以推荐几款符合条件的食物，供您选择：
1、鸡蛋。号称天然食物中营养最丰富的品种之一，其中的蛋白质则是天然食物中最优质的，没有之一，集维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E及铁、锌、硒等微量元素于一身，另外蛋黄中丰富的卵磷脂也是无与伦比，这些营养素都是糖尿病人非常需要的营养成分，另外鸡蛋中10%左右的脂肪能产生比较明显的饱腹感，吃了扛饿。
2、牛奶。它是几乎可以和鸡蛋并驾齐驱的天然优质营养食物，有丰富的钙、维生素B2和维生素A，其中的乳清蛋白和酪蛋白，氨基酸比例符合人体需要，吸收率也高，虽然含有少量的乳糖，但总体升糖指数并不高，对血糖的影响并不大，甚至是吸收率更好的酸奶，也属于低升糖指数的食物，非常适合做糖尿病人的加餐。
3、脂肪类坚果可以少量吃。脂脂类一些坚果，如花生、瓜子、核桃、杏仁等坚果因为脂肪含量比较高，而且不含糖，对血糖影响很小，少量吃一些即可以缓解饥饿症状。但因为脂肪含量很高，对血糖仍有较大的影响，不建议糖尿病人经常吃。而淀粉类的坚果，比如栗子，含糖约50%左右，就不太适合糖尿病了。
4、大部分的水果，如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、草莓等，都是含糖量不高、升糖指数也不高的食物，糖尿病人都可以选择，既可以被水果中丰富的维生素C和膳食纤维等营养物质，又不会对餐后血糖有很大的影响。
5、一些可以生吃的蔬菜，如番茄、黄瓜等能量少、营养价值高，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及植物化学成分，可以干扰葡萄糖在体内的吸收，降低餐后血糖水平，并增加糖尿病人的免疫能力。
特别提醒，上述食物都是为预防饥饿而提供参考，如果糖尿病人经常会因为饥饿而出现低血糖症状，那就有必要准备些糖块、巧克力、甜饼干之类的甜食，都可以立竿见影地缓解症状。
(安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
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