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苹果型身材吃什么坚果？
苹果型身材应该吃富含不饱和脂肪酸的坚果。比如核桃、杏仁、松子等等。其中核桃是抗氧化成分含量最高的坚果，富含欧米伽3脂肪酸，可改善记忆力，减缓大脑衰老并增强免疫力。
苹果型身材建议多吃核桃因为核桃中有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助调节体内的胰岛素水平，降低腰围和BMI等指标，有利于塑造苹果型身材此外，其含有的蛋白质和纤维素等也有助于提高饱腹感，避免暴饮暴食，从而更好地控制体重
其他如杏仁、腰果等坚果也可以选择
答案：
吃核桃和杏仁。
原因：
（图片来源网络，侵删）
苹果型身材的人腰围较粗，需要控制腰部脂肪的积累。
核桃和杏仁富含健康的不饱和脂肪酸和纤维素，可以帮助控制胆固醇和血糖水平，同时也有助于减少腰部脂肪的积累。
苹果型身材吃核桃原因是核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维素，可以帮助维持血液中的胆固醇水平，促进脂肪代谢，防止脂肪在身体内积累，有利于减少苹果型身材的风险
此外，核桃中还含有锌、铁、铜等矿物质，可以促进身体内脂肪的燃烧，有利于减掉多余的脂肪，改善身材
另外，苹果型身材的人还应该注意保持饮食平衡，增加蔬菜水果的摄入，合理控制热量的摄入，适量运动，使身体保持健康状态
（图片来源网络，侵删）
苹果型身材可以吃的坚果有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、夏威夷果、开心果等等。
一般来说，大概吃28克坚果就可以补充每日膳食纤维需要量的5%～10%了，这样适合苹果型身材的人减肥，又能解馋。
到此，以上就是小编对于坚果手机测评苹果身材的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚果手机测评苹果身材的1点解答对大家有用。
